Если Вы решили окунуться в прорубь: несколько несложных правил

Праздник Крещение по другому называется Святое Богоявление. Его отмечают в ночь с 18 на 19 января, а главной его традицией является купание в проруби. Этот ритуал носит символичный характер. Сам праздник установлен в память о дне омовения Иисуса Христа в реке Иордан. В православной традиции считается, что купание в проруби в этот день не только очищает духовно, но дает возможность получить прощение от грехов.

Но окунаться бездумно в ледяную купель не стоит, если Вы не враг своему здоровью. Важно подойти очень ответственно к этому мероприятию, ведь подобное омовение это большой стресс для организма. Если вы все таки решились, запомните несколько правил:

Окунаться в прорубь необходимо только в специально отведенных местах, где есть спасательная служба;

быстро заходить в воду не стоит, ведь организм будет шокирован, а последствия окажутся плачевными;

за час до погружения в воду, следует покушать, но не употреблять спиртные напитки;

перед купанием следует разогреть тело — сделать небольшую разминку или пробежаться;

одежду для погружения необходимо выбирать простую, чтобы можно было легко ее снять;

идти босыми ногами до проруби не стоит, лучше обуть ботинки или надеть шерстяные носки;

заходить в воду следует постепенно, не делая резких движений;

нырять в воду запрещено, иначе может развиться шоковое состояние;

нахождение в холодной воде не должно превышать 30 секунд, этого времени достаточно для того, чтобы три раза окунуться; с

головой окунаться не стоит;

нежелательно плавать в холодной воде, после выхода из воды следует растереться полотенца, для того, чтобы быстрее согреться, выпейте травяной чай.

Не забывайте, что данная процедура имеет и ряд противопоказаний! Врачи не советуют окунаться в холодную воду людям у которых имеются проблемы: с сердцем и сосудами; с нервной системой; с сахарным диабетом; с воспалительными заболеваниями носоглотки; с проблемами органов зрения; с воспалительными процессами мочеполовой системы. Беременным женщинам запрещено погружаться в ледяную воду, ведь это может спровоцировать выкидыш. Детям до 6 лет также не советуют погружаться в воду.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *