Саратовский доктор Любовь Попова перечислила незаменимые для зимнего времени продукты. Диетолог 6-й горбольницы посоветовала есть больше хурмы, квашеной капусты и жирной рыбы.
По словам специалиста, квашеная капуста является основным источником витамина С зимой. Этот витамин повышает иммунитет и дарит бодрость. Хурма обогатит организм йодом, поэтому ежедневно нужно съедать 2-3 плода. Жирная рыба необходима для восполнения сезонного дефицита витамина D.
В то же время Попова призвала не рассматривать алкоголь как согревающее организм вещество. После недолгого ощущения тепла при употреблении алкоголя вскоре можно ощутить озноб, поскольку температура тела сильно понизится, — отметила врач.
Иван Серегин
